ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην FFreak-άρεις, γίνε FFREAK-ing Awesome!

FFREAK

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το FFREAK BAR έχει όλα όσα χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την απόδοση σου και να πετύχεις μυϊκή αποκατάσταση. Με τα signature smoothies πρωτεΐνης μας και τα grab + go σνακς θα αναζωογονηθείς και θα γεμίσεις ενέργεια.

 Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του σώματός μας να αναπτύσσει μυϊκή μάζα. Στα shakes μας χρησιμοποιούμε πρωτεΐνη ορού γάλακτος εξαιρετικής ποιότητας για γρήγορη αποκατάσταση μετά την προπόνηση.

Μπορείς επίσης να το προπαραγγείλεις πριν το μάθημα μέσω του FFREAK app για ταχύτερο check out!

Τα λέμε στο μπαρ!

FFREAK

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Γυμνάζεσαι συχνά αλλά δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα;

 Νιώθεις την ενέργειά σου να μειώνεται κατακόρυφα; Σε διακατέχει μόνιμη πείνα ή τρως ανεξέλεγκτα προσπαθώντας κάθε φορά να αναπληρώσεις τις διατροφικές σου αμαρτίες;

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Είναι ουσιαστικά ολόκληρη φιλοσοφία που δεν περιορίζεται σε απλές λιπομετρήσεις ή μετρήσεις θερμίδων και μακροπρόθεσμους στόχους.

Πιστεύουμε ότι για να φτάσει κανείς στην καθημερινή μέγιστη απόδοση, πρέπει να τροφοδοτεί σωστά το σώμα του. Η καθημερινότητα απαιτεί αντοχή, ευκινησία, συγκέντρωση και δύναμη. Η προπόνηση απαιτεί τα κατάλληλα διατροφικά “καύσιμα” για την αναπροσαρμογή, τη διατήρηση και την δημιουργία σωστής μυϊκής μάζας χωρίς περιττό λίπος.

Αυτός είναι ο λόγος που στo FFREAK δίνουμε προτεραιότητα στη Διατροφή και λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη τις ατομικές σου ανάγκες. Διαθέτουμε τον δικό μας Διαιτολόγο για να συνεργαστεί μαζί σου σε μια εξατομικευμένη στρατηγική ούτως ώστε να επιτύχεις τους διατροφικούς στόχους σου και την άρτια φυσική κατάσταση.

Η υγιεινή διατροφή είναι μια συνήθεια που κατακτάται με το αποτέλεσμα μικρών, καθημερινών αλλαγών. Γι’ αυτό σου προσφέρουμε ένα εγγυημένο FFreak πρόγραμμα καθοδήγησης 1 ή 3 μηνών, βοηθώντας σε να κάνεις μικρές, βιώσιμες αλλαγές και να έχεις πραγματικά, μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

FFREAK

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

RESTORE | 45€

Αφορά 1 συνεδρία με τον Διατροφολόγο διάρκειας 60’. Κάνε το πρώτο βήμα και συζήτησε τις ανάγκες, τις ανησυχίες, τις συνήθειες και τους στόχους σου.

BOOST | 110€

Για 30 ημέρες θα εστιάσεις στο να τροφοδοτείς σωστά το σώμα σου καθημερινά, όλη την ημέρα, για να πετύχεις τη βέλτιστη υγεία, ενέργεια και απόδοση.

WELLNESS | 280€

Ένα πρόγραμμα 90 ημερών που στοχεύει στο να αναπτύξεις βιώσιμες και υγιεινές συνήθειες τόσο στη διατροφή όσο και στον τρόπο ζωής σου που να έχουν διάρκεια και να είναι απόλυτα εξατομικευμένες στις ανάγκες σου.

Σχετικά με το πρόγραμμα :

Το πρόγραμμα Nutrition του FFreak δεν είναι άλλη μια δίαιτα. Τα προγράμματα είναι για κάποιον έτοιμο να δεσμευτεί για μια εξατομικευμένη, ρεαλιστική διατροφική υποστήριξη που έχει σχεδιαστεί πάνω στους συγκεκριμένους στόχους του. 

ΠΛΑΝΟ RESTORE

Μάθε ακριβώς σε τι κατάσταση βρίσκεται το σώμα σου και πως μπορείς να αποκτήσεις πάλι την καλή σου φυσική κατάσταση.

Μία συνεδρία που περιλαμβάνει:

  • Aνάλυση σύσταση σώματος
  • Υπολογισμός βάρος σώματος
  • Μέτρηση λίπους
  • Μέτρηση μυϊκής μάζας
  • Επίπεδο ενυδατώσης
  • Μέτρηση μεταβολισμού

ΠΛΑΝΟ BOOST 

  • 2 συνεδρίες καθοδήγησης 60’, μια φορά κάθε δεύτερη εβδομάδα, για να προσαρμοστείς σε έναν βιώσιμο καθορισμό στόχων με συνεχή υποστήριξη
  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής
  • Εξατομικευμένη ρουτίνα συμπληρωμάτων (εάν ισχύει)
  • Ιδέες για γεύματα και σνακ σχεδιασμένες με βάση τους προσωπικούς σου fitness στόχους 
  • Πριν και μετά – μετρήσεις σύστασης σώματος
  • Υποστήριξη 24/7 μέσω email ή μηνύματος

ΠΛΑΝΟ WELLNESS

  • 6 συνεδρίες καθοδήγησης 60’, μια φορά κάθε δεύτερη εβδομάδα, για να προσαρμοστείς σε έναν βιώσιμο καθορισμό στόχων με συνεχή υποστήριξη
  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής
  • Εξατομικευμένη ρουτίνα συμπληρωμάτων (εάν ισχύει)
  • Ιδέες για γεύματα και σνακ σχεδιασμένες με βάση τους προσωπικούς fitness στόχους σου
  • Πριν και μετά – μετρήσεις σύστασης σώματος
  • Υποστήριξη 24/7 μέσω email ή μηνύματος

Αλιόνα Στράτουλατ - Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Πτυχιούχος «Human Nutrition» του University of Greenwich και «Διατροφολόγος
– Διαιτολόγος» του Queen Margaret University, Edinburgh.
 
Βασικός μου στόχος είναι η εκπαίδευση και ενημέρωση σε θέματα διατροφής και
η ουσιαστική αλλαγή των διατροφικών συνηθειών των πελατών που επιλέγουν να
πετύχουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής μέσω της ισορροπημένης Διατροφής! Αγαπώ
πολύ την άσκηση και το moto μου είναι « Η άσκηση είναι ο Βασιλιάς, η
διατροφή είναι η Βασίλισσα, πάντρεψε τα και θα έχεις το Wellness Βασίλειο σου» !
Σας περιμένω!
Loading